06/04/2020
Anche oggi iniziamo la settimana con qualche attività di movimento! Ricordiamoci che anche se siamo a casa è fondamentale mantenere il corpo attivo, ognuno in base alle sue abitudini può valutare di ripetere più volte gli esercizi per aumentare l’intensità di lavoro, oppure di effettuarli ogni giorno o a giorni alterni valutando sempre di non eccedere. Questi esercizi proposti infatti sono consigliati per migliorare lo stile di vita e consentire di svolgere in maniera più rilassata le attività quotidiane.
Vi proponiamo 3 esercizi da svolgere con l’utilizzo di una sedia.
