Per allenare la mente, oggi vi proponiamo di lavorare con i sinonimi.
Abbiamo preparato una scheda con un elenco di parole stimolo da cui partire.
Per scaricarla o visualizzarla, basta cliccare qui –> scheda sinonimi
Per ciascun vocabolo proposto, bisogna rintracciarne altri tre di significato affine, oppure anche di più!
Questo esercizio è utile per stimolare attenzione, memoria, linguaggio e flessibilità mentale.
Quindi, vale la pena di investirci un po’ di tempo!
Tra le attività da svolgere a casa vi proponiamo degli esercizi di movimento utili per migliorare il benessere e consentire di mantenere il più a lungo possibile le capacità motorie che servono nelle attività quotidiane.
Con l’aumento dell’età, infatti, si va incontro ad un rallentamento dei riflessi, ad una riduzione della forza muscolare, oltre che ad un declino fisico un po’ generale: mantenere il corpo attivo ci aiuta a rallentare questo calo e a mantenere le capacità acquisite per più tempo.
Consigliamo di svolgere gli esercizi in maniera molto lenta, prevedendo un tempo di riposo tra uno e l’altro.
Oggi, ancora musica per tenere alti i cuori!
Luca ci regala un tango argentino da ascoltare e da ballare: “El Choclo”.
Oggi vi proponiamo una valida alternativa alla ricetta tradizionale della besciamella, che notoriamente prevede il burro.
E’ un’ottima idea utilizzabile per diverse preparazioni: per esempio va benissimo per le lasagne, ma anche per gratinare verdure lessate come cavolfiore e finocchi.
