Muoviti con noi!

11.05.2020

Oggi ci aspetta un bell’allenamento composto da diverse andature, occorre un po’ di spazio per svolgerlo, magari uno spazio esterno visto che ora è possibile uscire e frequentare parchi, rimanendo distanti da altre persone, o altrimenti semplicemente nel proprio giardino o lungo un corridoio o ancora all’interno di una stanza un po’ ampia.

Queste andature possono essere usate sia nella fase di riscaldamento quindi all’inizio di un’allenamento per portare il corpo all’attivazione, oppure oggi ve le proponiamo tutte insieme per un bell’allenamento aerobico.

segui le indicazioni nel video qui sotto e Buon allenamento!!!

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Angolo dei buoni pensieri

10.05.2020

Nel giorno della festa della Mamma ci sta a cuore fare un augurio speciale alle tante mamme che partecipano alle diverse attività della nostra Associazione: alle mamme che come volontarie si danno un gran da fare perché i nostri incontri abbiano il respiro dell’accoglienza e dell’amicizia e alle tante figlie diventate mamme delle loro mamme che lavorano ogni giorno con amore e sacrificio perché la vita continui meglio che si può.

A tutte voi dedichiamo il testo di un antico canto romagnolo che si intitola Màma Luntena, di Raoul Casadei, come fosse una carezza gentile e grata.

Il testo in dialetto romagnolo per chi si vuole dilettare a cantare con l’orchestra:

MÂMA LUNTENA
Oh che bel sogn ca’ io’ fat
dla mi ma’ dla mi ca’ tra i mont
o’ sugne’ quand c’andeva schelz par la mi campagna
i prim an co passe’ cuntent
in tla mi rumagna.
Bela vision d’un tramont
d’una antiga canzon d’amor.
Vola pansir da la mi ma’
vola tra i mont in tla mi ca’
e mi nid le’ lazo’ rumagna bela
a turnero’ un bel de’
a viv tranquel da te.

Traduzione del testo:

MAMMA LONTANA
Oh, che bel sogno che ho fatto
la mia mamma, a casa mia, tra le mie colline
ho sognato di quando andavo scalzo per la mia campagna
i primi anni che ho trascorso felicemente
nella mia Romagna.
Una bella visione di un tramonto,
un’antica canzone d’amore.
Vola il pensiero dalla mia mamma
vola attraverso le colline, fino alla mia casa
il mio nido è laggiù, bella Romagna
tornerò un bel giorno
a vivere tranquillo da te.

 

Esercitiamo la mente

8.05.2020

Per stimolare la mente, oggi vi proponiamo di prendervi un po’ di tempo per recuperare dal vostro archivio personale di ricordi e di esperienze, una decina di frasi significative che voi stessi avete creato con la vostra sensibilità o che avete letto o sentito da scrittori, filosofi, poeti o anche familiari, amici, conoscenti.

Per avviare il lavoro, ve ne proponiamo due per noi molto belle:

La prima è di San Giuseppe Moscati, medico e santo dei primi del Novecento, e dice “L’amore non va mai perduto, torna sempre indietro“.

La seconda è del filosofo cinese Confucio, che dice “Non importa se vai avanti piano, l’importante è che non ti fermi“.

Vi sono piaciute?

Ora provate voi a buttare giù le vostre dieci frasi-guida: forse riuscirete a fare questo lavoro di getto o forse vi servirà una settimana intera e dovrete tornarci sopra più volte…

Ognuno farà a suo modo! Buon lavoro!

Attività manuali da fare insieme

9.05.2020

Con Francesca oggi concludiamo il lavoro iniziato la scorsa settimana ed andiamo, con i suoi consigli, a decorare i nostri piattini porta oggetti realizzati con il das!

Materiale occorrente:

  • 1 colore acrilico a scelta
  • 1 pennello
  • 1 ciotola con acqua
  • 1 spugnetta
  • 1 tovagliolo di carta
  • carta vetrata

Segui le sue indicazioni nel video qui sotto e buon lavoro!

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