11.05.2020

Oggi ci aspetta un bell’allenamento composto da diverse andature, occorre un po’ di spazio per svolgerlo, magari uno spazio esterno visto che ora è possibile uscire e frequentare parchi, rimanendo distanti da altre persone, o altrimenti semplicemente nel proprio giardino o lungo un corridoio o ancora all’interno di una stanza un po’ ampia.

Queste andature possono essere usate sia nella fase di riscaldamento quindi all’inizio di un’allenamento per portare il corpo all’attivazione, oppure oggi ve le proponiamo tutte insieme per un bell’allenamento aerobico.

segui le indicazioni nel video qui sotto e Buon allenamento!!!