15 Dicembre 2023
Oggi vi proponiamo un esercizio per stimolare la mobilità delle anche. Sdraiatevi a pancia in su e portatevi un ginocchio alla volta al petto. Mantenete la posizione per 10 secondi per gamba e ripetete almeno 3 volte.
Oggi vi proponiamo un esercizio per stimolare la mobilità delle anche. Sdraiatevi a pancia in su e portatevi un ginocchio alla volta al petto. Mantenete la posizione per 10 secondi per gamba e ripetete almeno 3 volte.