Curare le relazioni con gli altri

Avere una buona rete sociale e percepire il sostegno degli altri sono considerati da tempo risorse importanti per il mantenimento del benessere e della salute mentale, nelle avversità e nella vita in generale. Studi recenti hanno dimostrato che uno stile di vita socialmente ricco ha un effetto protettivo anche rispetto al deterioramento cognitivo.

Essere socialmente attivo fa bene.

Soprattutto se vivi in casa da solo/ da sola, impegnati per creare occasioni in cui incontrare altre persone. Informati sulle opportunità che offre il quartiere in cui vivi, coltiva i rapporti con i famigliari ed amici, chiamando anche chi non senti da tempo. Frequenta circoli ricreativi o parrochiali, fai volontariato, partecipa agli eventi culturali che la città offre. Non perdete tempo!

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Non te ne pentirai!

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