Ginnastica dolce dolce

25.06.2020

Eccoci oggi con alcuni esercizi di movimento molto semplici da svolgere con i vostri cari, l’obiettivo è quello di mantenere a lungo le abilità motorie di base e inoltre muoversi fa bene!!!!

Occorrono solamente 2 sedie e un po’ di voglia di muoversi!

Buona attività!

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Ginnastica dolce dolce

11.06.2020

Riprendiamo la GINNASTICA DOLCE DOLCE dedicata proprio ad aiutare il corpo al mantenimento dei movimenti quotidiani.

Segui il video qui sotto con le indicazioni di Alessandra: si partirà da un movimento semplice, rendendolo via via più complesso.

Il consiglio è di svolgere gli esercizi in maniera lenta e graduale.

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Ginnastica dolce dolce

10.04.2020

Tra le attività da svolgere a casa vi proponiamo degli esercizi di movimento utili per migliorare il benessere e consentire di mantenere il più a lungo possibile le capacità motorie che servono nelle attività quotidiane.

Con l’aumento dell’età, infatti, si va incontro ad un rallentamento dei riflessi, ad una riduzione della forza muscolare, oltre che ad un declino fisico un po’ generale: mantenere il corpo attivo ci aiuta a rallentare questo calo e a mantenere le capacità acquisite per più tempo.

Consigliamo di svolgere gli esercizi in maniera molto lenta, prevedendo un tempo di riposo tra uno e l’altro.

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