Ginnastica dolce dolce

10.04.2020

Tra le attività da svolgere a casa vi proponiamo degli esercizi di movimento utili per migliorare il benessere e consentire di mantenere il più a lungo possibile le capacità motorie che servono nelle attività quotidiane.

Con l’aumento dell’età, infatti, si va incontro ad un rallentamento dei riflessi, ad una riduzione della forza muscolare, oltre che ad un declino fisico un po’ generale: mantenere il corpo attivo ci aiuta a rallentare questo calo e a mantenere le capacità acquisite per più tempo.

Consigliamo di svolgere gli esercizi in maniera molto lenta, prevedendo un tempo di riposo tra uno e l’altro.

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