Categoria: Prevenzione

Muoviti con noi!

30/03/2020

Il lunedì per far partire bene la settimana iniziamo con qualche attività di movimento!

Anche se siamo a casa è importante comunque mantenere il corpo attivo e oggi in particolare parleremo di EQUILIBRIO: l’equilibrio è coinvolto in ogni movimento del nostro corpo e ci consente di svolgere in sicurezza le attività quotidiane, inoltre è fondamentale soprattutto per prevenire le cadute.

Vi proponiamo qualche esercizio da svolgere con l’utilizzo di una sedia o un appoggio accanto a voi. Continua a leggere→

Esercitiamo la mente

27.03.2020

Per mantenere la mente attiva oggi, ti proponiamo un’attività di scrittura autobiografica, certamente utile a stimolare memoria e capacità di espressione.

Come a volte si fa scrivendo un diario personale, scegli un posto tranquillo e confortevole della casa, prenditi un po’ di tempo per te!

Ripensando al passato vai a cercare esperienze che hanno suscitano in te stupore e un senso di meraviglia, poi scegli un episodio in particolare e comincia a scriverne, così come viene.

Magari non subito ti verrà in mente qualcosa, ma se ti prendi il tempo che ti occorre, confidiamo che verranno a galla ricordi con il sapore della sorpresa.

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