29 dicembre 2023

Oggi vi proponiamo un esercizio per stimolare la mobilità del collo. Girate lentamente la testa prima a sinistra, poi tornate al centro e poi a destra e tornate di nuovo al centro, poi portate il mento verso il basso e tornate al centro. Ripetete ogni movimento 2 volte e l’intero esercizio 3 volte. E’ importante non portare mai la testa indietro.

Buon lavoro e divertitevi!