24.04.2020
Oggi ti proponiamo degli esercizi di neurobica: una ginnastica mentale che stimola l’utilizzo di aree cerebrali diverse rispetto a quelle che usiamo abitualmente.
Neurobica forse potrà sembrare una “parolaccia”, ma è un neologismo che unisce i termini di neurologia e aerobica.
Ecco tre esercizi che potrai fare a casa:
- La prossima volta che farai la doccia, falla tenendo gli occhi chiusi, quindi trova il bagnoschiuma, lo shampoo, il rubinetto al buio e così allenerai la percezione tattile e farai lavorare circuiti cerebrali che di solito non usi quando fai la doccia ad occhi aperti.
- Per una settimana, scrivi qualche messaggio al cellulare utilizzando la mano non dominante. Anche se ti risulterà un po’ scomodo farlo, questo esercizio stimolerà la flessibilità cerebrale.
- Per una settimana, ogni volta che lavi i denti per impugnare lo spazzolino usa la mano che di solito non usi e, così, anche qui allenerai l’elasticità mentale.
Trova anche tu altri esercizi che introducono qualche novità nella tua quotidianità e ti stimolano a fare azioni in maniera insolita, e poi condividili con noi!