18.05.2020

Gli esercizi proposti oggi prevedono l’utilizzo di una palla, può essere una palla di qualsiasi dimensione, possibilmente leggera da utilizzare facilmente.

Oltre alla palla ci occorrerà un muro e, dopo un breve riscaldamento, svolgeremo 3 esercizi che impegnano tutto il corpo, alternati a 3 esercizi di motricità fine che coinvolgono le mani e i polsi.

Muoviti con noi seguendo nel video qui sotto l’allenamento!