31.07.2020

Per l’esercizio di oggi, prendiamo spunto da un quiz che va in onda sul primo canale del Servizio Pubblico. Un buon quiz in televisione, di fatto, può diventare un’occasione per sollecitare le proprie abilità cognitive, se seguito in maniera attiva e interattiva.

Tornando a noi, vi proponiamo di scrivere una catena di 10 parole collegate fra loro, dove ogni parola, dopo la prima, ha un nesso con quella che la precede e con quella che la segue. Non faremo esempi, per non influenzavi.

Vi daremo solo la parola da cui partire, ossia POLTRONA.

A voi il seguito e via alla fantasia! Buon lavoro!

24.07.2020

Oggi vi vogliamo proporre un’attività che aiuta e stimola la concentrazione nel presente: ossia, una camminata consapevole.

Di cosa si tratta?

Ecco le indicazioni essenziali: bisogna prendersi un po’ di tempo per sé stessi (almeno 30 minuti), scegliere un luogo dove poter camminare in sicurezza e tranquillità, possibilmente nella natura, con indosso delle scarpe comode, lasciando a casa telefonini e radioline.

Si inizia, portando la propria attenzione sul proprio modo di camminare.

Osserva come cammini per un po’ di tempo e poi vai alla ricerca di un ritmo lento, regolare e fluido. Continua a camminare con presenza, con l’intenzione di godere di ogni singolo passo. Se la mente si distrae, riportala con delicatezza al tuo movimento.

Stai un po’ in connessione con il tuo andare e vedrai che sentirai che ti fa bene.

Come tutte le pratiche, ci vuole costanza e continuità per sperimentare pienamente i benefici, ma per iniziare ci vuole una prima volta.

Prova e vedi se questa pratica può fare al caso tuo.

17.07.2020

Come attività stimolante per il cervello, oggi ti proponiamo di scegliere una ricetta a tua scelta e di memorizzare ingredienti e procedura. Ti va come idea?

Se vuoi, noi abbiamo una ricetta molto semplice da proporti e puoi richiederci la scheda.

Scegli tu come procedere!

In ogni caso, una volta memorizzate le informazioni necessarie, l’esercizio richiede la realizzazione pratica della ricetta, affidandosi solo a quanto fissato in memoria!

Buon lavoro!

se vuoi metterti alla prova con la nostra ricetta RICHIEDI LA SCHEDA DI LAVORO COMPILANDO IL FORM QUI SOTTO PER RICEVERLA VIA MAIL ALTRIMENTI SCRIVI AL NUMERO 320/6967089 PER RICEVERLA SU WHATSAPP

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10.07.2020

Per allenare le tue facoltà, oggi ti proponiamo un’attività dove potrai esprimere creatività e fantasia.

Oppure, sul versante opposto, potrai far perno su logica e ragionamento.

Dipende da come sceglierai di affrontare la prova, che utilizza come stimolo le parole, parole che saranno da connettere tra loro in qualche modo.

Di più oggi non ti sveliamo, se hai la motivazione giusta per stimolare le tue capacità, RICHIEDI la scheda di lavoro COMPILANDO IL FORM qui sotto PER RICEVERLA VIA MAIL ALTRIMENTI scrivi AL NUMERO 320/6967089 PER RICEVERLA SU WHATSAPP

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