Esercizi che stimolano la mente

1 Settembre 2020

Per allenare la mente, oggi ci concentriamo sul mese appena iniziato: settembre!

Oggi esattamente è il primo settembre.

Questo mese cos’avrà in serbo per noi?

Per fare l’esercizio ti occorrono un foglio bianco e una penna.
Poi, con i tuoi tempi, comincia a scrivere quello che tendenzialmente in settembre può succedere: puoi scrivere attività che di solito si realizzano in questo periodo o che in passato tu stessa/o facevi, puoi scrivere proverbi legati al mese e andare avanti con canzoni che richiamano settembre.
In breve, puoi scrivere tutto quello che il mese di settembre ti fa venire in mente, con una parola sola o con una frase per ogni ricordo!

Fai come ti viene meglio e buon lavoro!

Attività manuali da fare insieme

31.08.2020

Sono tante le occasioni in cui può essere utile avere in casa bigliettini d’auguri pronti all’uso!

Per questo, vi proponiamo un’attività utile a questo scopo, descritta in un tutorial trovato un po’ per caso navigando su internet.

Ecco il video dove troverete tre modelli diversi di biglietti fai da te!

Continua a leggere→

Angolo dei buoni pensieri

28.08.2020

Oggi vi segnaliamo un sito internet ricco di spunti per evadere, viaggiare con la mente, scoprire cose nuove.

Il sito in questione è il sito di National Geographic

Gli argomenti principali riguardano viaggi, fotografia, ambiente, storia, scienza.

Per navigare in questo sito, basta cliccare qui.

Buon fine settimana!!!

Muoviti con noi

26.08.2020

Dedichiamo la rubrica di oggi sulla prevenzione a suggerimenti e idee per fare attività fisica a casa per quelli che in questo periodo non hanno possibilità di fare movimento all’aperto.

Chi può, potrà realizzare le proposte anche fuori casa, naturalmente, anche sotto l’ombrellone!

Giacchè “ripetita iuvant”, vogliamo ricordare che ogni settimana, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, le persone con più di 65 anni di età dovrebbero svolgere almeno 150 minuti di attività aerobica moderata oppure 75 minuti di attività aerobica intensa per aiutarsi a mantenere la salute di mente e corpo nel tempo.

Stiamo parlando di “livelli minimi” che se raddoppiati assicurano maggiori benefici.

Compila il form qui di seguito per ricevere l’opuscolo dedicato: può essere un supporto prezioso per fare un po’ di movimento, basta trovare dentro di sé un po’ di motivazione e determinazione a farlo.

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Buon lavoro!